위에 좋은 차 BEST 9가지 종류와 특징

위에 좋은 차 종류 BEST 9

속이 좋지 않을 때는 아무리 위장에 좋은 음식이라고 해도 입에 잘 들어가지가 않습니다. 아무래도 속이 불편하니, 아무리 좋다고 해도 더 먹고 싶은 생각이 들지 않는 것입니다. 그럴 때는 위에 좋은 차를 마시면서 속을 달래 보는 것도 하나의 방법입니다.

이번 포스팅에서는 위에 좋은 차 종류를 총 9가지 소개하겠습니다.

1. 보리차

첫 번째로 소개할 위에 좋은 차는 보리차입니다. 보리차는 우리가 일상생활에서도 자주 볼 수 있는 차 종류입니다. 카페인이 없기 때문에 언제 마셔도 부담이 없고, 위장을 자극하지도 않습니다.

특히 보리차에 든 식이섬유와 미량의 원소가 위장 활동을 다시 원상복구시키고, 위벽을 보호하는 역할도 합니다. 이때 웬만하면 보리차는 따듯하게 해서 드시는 게 좋습니다. 위가 좋지 않을 때는 몸이 차가워지기 때문이며, 이를 상쇄하기 위해서는 따듯한 음식을 섭취하는 게 좋기 때문입니다.

2. 보이차

보이차는 많은 분이 아시다시피 찻잎 내에 미생물이 많이 들어 있습니다. 이 유익한 미생물들이 위장으로 들어가면, 소화를 돕는 역할을 합니다. 그래서 위장이 부드럽게 다시 움직이도록 도와주며, 따듯한 물을 섭취하기 때문에 위산을 중화해 주는 역할도 하게 됩니다.

3. 꿀차

꿀차 역시 위에 좋은 차 중 대표적인 메뉴입니다. 꿀은 기본적으로 성향 자체가 따스한 음식입니다. 그러다 보니 위의 혈액순환을 도와 위 근육이 이완하도록 도와 주며, 몸의 온기를 전반적으로 끌어올리는 데 도움을 줍니다.

또한 꿀 속에 든 끈적끈적한 성분이 위벽을 부드럽게 감싸면서, 속쓰림도 해결하는 데 도움이 되고요. 위벽을 감싸며 소화를 돕는 역할도 하여, 소화불량을 해결할 때도 도움이 되는 식품이랍니다.

4. 알로에

알로에 주스를 만들어 마시면 위에 좋은 차가 됩니다. 물론 차는 아니고 주스이지만, 액체 형태로 되어 있어 포함시켰습니다. 알로에를 주스로 만들어서 마시면 좋은 이유는 알로에가 산성이 적은 식품이기 때문입니다. 그래서 섭취했을 때, 위벽을 보호하고 위산으로부터 위를 보호하는 역할을 합니다.

또한 영양가도 높은 식품이라 섭취해 주면 몸의 전체적인 컨디션을 끌어올리는 데에도 도움이 됩니다.

5. 우유

우유도 속이 안 좋거나 위가 별로일 때 마시면 좋은 음료 중 하나입니다. 우유는 따듯하게 덥혀서 마실수록 위장이 이완하도록 도와주는데요. 하지만 평소에 우유를 잘 소화하지 못하는 분은 과다 섭취하지 마시고, 소량만 따듯하게 덥혀서 드셔 보시기 바랍니다.

속쓰림도 해결이 가능하고, 배고픔도 달랠 수 있으며, 배가 아프거나 더부룩할 때도 소화를 돕는 역할을 해 줍니다.

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6. 캐모마일

위에 좋은 차로는 캐모마일도 있습니다. 캐모마일은 은은한 향이 좋은 꽃차입니다. 카페인이 전혀 들지 않아, 다른 음료들에 비해서도 훨씬 위를 편안하게 만드는 차입니다.

캐모마일에는 아줄렌이라는 성분이 들어 있는데, 아줄렌은 위를 보호하며 염증도 완화하는 기능을 합니다. 그래서 위염이나 위궤양 때문에 고생하시는 분이 꾸준히 드시면, 위 건강을 챙기기에 좋습니다.

캐모마일도 괜찮고, 비슷한 예로 민들레차도 권장합니다.

7. 쑥차

속이 좋지 않다면 쑥차를 드셔 보시는 것도 좋습니다. 쑥차는 웬만하면 어린쑥을 따서 연하게 우려 드시는 것이 좋습니다. 어린 쑥차는 위벽을 보호하고, 몸을 따듯하게 만들어 줍니다. 몸과 위장이 따듯해지면, 소화 능력도 올라가고 속이 쓰린 것도 방지해 줍니다.

이뿐만 아니라 따듯한 음료를 섭취해 주는 것만으로도, 심신의 안정을 찾을 수 있습니다. 마음이 안정되면 위를 비롯한 다른 신체기관도 비교적 안정을 찾게 되니 한번 드셔 보셔도 좋을 듯합니다.

8. 토마토 쥬스

토마토 쥬스도 위 건강에 좋습니다. 토마토는 산성이 적은 과일류입니다. 그렇다 보니 섭취해도 위에 부담이 가지 않고, 오히려 진정을 시키는 효과를 줍니다.

보통 위장에 좋은 음식이라고 하면 대표적으로 양배추를 떠올리지만, 토마토도 그에 못지 않게 위에 좋은 음식이랍니다. 이때 우유를 소량 섞어서 갈아 마시면 위에 더욱 도움이 될 수 있습니다.

9. 생강차

위에 좋은 차 종류 중 마지막은 생강차입니다. 생강은 본디 천성이 따듯한 식품입니다. 그래서 생강을 섭취하면 꿀과 마찬가지로 위장이 이완하는 효과를 불러 옵니다. 그래서 속이 쓰리거나 소화가 안 되는 분, 평소에 위 건강이 약한 분이 꾸준히 섭취하면 좋은 것이 생강차입니다.

또한, 생강을 꾸준히 먹으면 면역력도 올라가기 때문에 몸의 컨디션을 조절하는 데도 이만한 음식이 없습니다.