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건강 꿀팁

감기에 좋은 차 TOP 7 면역력 높이는 꿀팁

감기에 좋은 차 감기에 잘 걸리는 분은 사실 계절에 상관없이 항상 목감기나 코감기를 달고 삽니다. 그리고 특히 일교차가 크고, 건조함이 올라가는 겨울이면 더욱 심해지는데요. 안 그래도 나라 상황이 상황인지라 감기 같은 가벼운 질환도 미리 조심하시면 좋을 것 같습니다. 지금부터 감기에 좋은 차를 차례대로 알려 드릴 테니, 평소에 몸도 따듯하게 덥힐 겸 자주 섭취하시기 바랍니다. 1. 생강차 감기에 좋은 차는 뭐니 뭐니 해도 생강차입니다. 생강은 원래도 따듯한 성질을 지닌 식품이라 몸을 따듯하게 만들고, 체온이 오르면서 면역력도 자연스럽게 올라간답니다. 특히 따듯하게 차로 마시면 그 효과가 배가되지요. 생강의 효과를 말씀드리면 혈액순환, 염증 완화, 살균 작용 등을 합니다. 그래서 목감기를 비롯한 기관지 질..

2021. 12. 11. 00:44

건강 꿀팁

저혈압에 좋은 음식 BEST 10가지

저혈압에 좋은 음식 10선을 소개하겠습니다. 그 전에 먼저 저혈압이라고 부르는 기준은 얼마인지, 어떤 증상이 일어나는지도 간단하게 짚고 넘어가도록 하겠습니다. 저혈압 기준 사실 고혈압과 다르게 저혈압 기준은 명확하지가 않습니다. 그래도 대체로 100/600mmHg 이하인 경우를 저혈압이라고 칭하고요. 자리에서 급하게 일어날 때 어지러움을 느끼는 기립성 저혈압의 경우, 다음을 기준으로 잡습니다. 수축기 혈압: 20mmHg 확장기 혈압: 10mmHg 저혈압 증상 문제 혈압이 낮은 게 문제가 되는 이유는 바로 어지러움증, 피로감 등을 겪을 수 있기 때문입니다. 혈액이 제대로 돌지 않기 때문에 평소에 기운도 없고, 쉽게 피곤해하며, 어지러움을 느낄 수 있습니다. 게다가 기립성 저혈압의 경우, 일어나다가 온 몸에..

2021. 11. 29. 17:42