햄프씨드 효능 부작용 보관법 먹는법 오일 레시피

햄프씨드 효능 알아봅시다. 햄프씨드는 영어로 Hemp Seed라 하며, 우리가 흔히 알고 있는 '대마'에서 나오는 씨앗입니다. 일부 국가에서는 취급 금지항목인 대마이지만, 그 씨앗 자체는 섭취해도 전혀 문제가 없으니 걱정 마시고요. 지금부터 햄프씨드 효능에 대해서 파악해 보겠습니다. 햄프씨드 효능 1. 콜레스테롤 수치 낮추기 햄드씨드에는 불포화지방산이 많이 들어 있습니다. 이 지방은 몸에 오히려 좋은 지방인데, 바로 꾸준히 섭취했을 때 나쁜 지방을 녹여 주는 역할을 하기 때문입니다. 또, 혈관 속의 나쁜 콜레스테롤을 없애 주는 역할도 하지요. 혈관이 깨끗해지니 혈액순환, 신진대사가 모두 좋아지는 효과도 있습니다. 평소에 손발이 차다는 생각이 드시면, 햄프씨드 효능을 경험해 보시기 바랍니다. 2. 식이섬유..