굴 효능 세척 제철 요리 레시피 3가지

굴 효능 세척 제철 요리 레시피 3가지 알려 드리겠습니다. 첫 번째, 굴 효능입니다. 날이 쌀쌀해지니 굴 제철이 다가온 것이 실감이 나네요. 참고로 굴 제철은 9월 ~ 12월 사이입니다. 차가운 바람과 함께 굴의 계절이 돌아오는 것이죠. 많은 사람이 찾는 굴 효능은 무엇이 있을까요? 1. 아연이 풍부해요 아연은 굴의 대표적인 성분 중 하나입니다. 아연을 많이 섭취하면 면역력 상승, 남성호르몬 생성 등에 도움이 된답니다. 그래서 청소년기 또는 성장기 아이들이 굴을 먹으면 또래보다 건강하고 튼튼하게 성장할 수 있지요. 이뿐만 아니라 아연은 탈모에도 효과가 좋답니다. 2. 철분이 풍부해요 철분이 많이 들었기 때문에 굴 효능 중 하나로 빈혈 예방이 있습니다. 평소에 자리에 앉아 있다가 일어설 때 머리가 핑 도는..