눈에 좋은 음식 영양제 TOP 10가지

눈에 좋은 음식 영양제 10가지 요즘 들어 많은 일상이 온라인으로 이동했습니다. 그러다 보니 쇼핑도, 공부도 모두 모니터 화면을 쳐다보면서 하게 되었는데요. 그에 따라 안구건조증, 시력 저하 등 안구건강에 적신호가 켜지고 있습니다. 이번 글에서는 눈에 좋은 음식과 영양제를 꼼꼼하게 정리하여, 평소에 눈 건강을 지키는 법을 알아 보겠습니다. 1. 결명자 결명자는 비타민A와 베타카로틴이 풍부하게 든 음식입니다. 보통 결명자는 음식으로 먹기보다는 따듯하게 차로 끓여 마시는데요. 결명자 차를 꾸준히 섭취하면, 눈에서 피로감도 많이 사라지고 충혈되는 것도 막아 준답니다. 게다가 눈에 워낙 좋은 식품이라 야맹증, 녹내장을 예방하는 데도 도움이 되니 평소에 눈이 침침하거나 건조할 때 한 잔씩 마시는 습관을 들여 보시..