토마토 효능 부작용 칼로리 보관법 요리 종류

토마토 효능 부작용 칼로리 등이 궁금해서 오신 분들 환영합니다. 토마토는 우리나라 말로는 '일년감'이라고 부르는데요. 원래는 그저 빨간 열매가 예쁜 덕에 관상용으로만 많이 심었지만, 시간이 지남에 따라 영양소가 풍부한 슈퍼푸드라는 것이 알려졌답니다. 그때부터 점점 재배를 시작하여 지금 우리가 먹는 토마토가 개량되었지요. 원산지는 남아메리카 페루 지역인데, 콜럼버스가 16세기 신대륙을 발견하면서 유럽으로 퍼지게 되었습니다. 우리나라에는 일본을 통해 19세기쯤 들어온 것으로 추정하고요. 아보카도, 블루베리, 마늘 등과 더불어 세계 10대 슈퍼푸드에 선정되었죠. 토마토 칼로리는 100g에 14kcal밖에 안 될 정도로 아주 가볍게 부담없이 먹을 수 있는 음식입니다. 토마토 효능 8가지 팩트체크 1. 다이어트에..