키위 효능 보관법 칼로리 쥬스 만드는법

키위 효능 무엇일까요? 키위는 새콤달콤한 맛에 비타민C가 풍부한 과일 중 하나입니다. 현재 뉴질랜드에서 대부분이 생산되고 있으며, 그 외에 프랑스 남서부나 이탈리아 일부 지역에서도 품종을 재배하고 있습니다. 그럼 이 새콤달콤한 키위 효능은 어떤 게 있을까요? 1. 면역력 증가 키위에는 비타민C가 굉장히 풍부하게 들어 있습니다. 골드키위를 예로 들자면 100g당 152mg의 비타민이 들어 있는데요. 우리 몸은 비타민을 따로 생성하지 못하기 때문에 일부러 섭취를 해 주어야 합니다. 그래서 키위를 먹어 주는 것이 비타민 섭취에 큰 도움이 되는데요. 비타민C는 대표적인 피로회복 영양제이자, 면역력을 개선해 주는 성분이랍니다. 그래서 하루에 키위를 1개 정도만 먹어도 면역력에 도움이 되지요. ▶ 면역력 높이는 음..