치아씨드 효능 먹는법 칼로리 밥 요거트 음료 분말

치아씨드 효능에 관해 알아보겠습니다. 치아씨드 효능 1. 혈압을 낮추는 역할 치아씨드 효능은 고혈압 환자에게 효과를 나타냅니다. 치아씨드에는 불포화지방이 많이 들어 있는데, 불포화지방은 혈관을 깨끗하게 닦아 줍니다. 혈관 내부가 깨끗해지니 피가 원활하게 흐르고 혈압도 떨어지죠. 더불어 미네랄과 칼륨도 많이 들어 있는데 나트륨을 배출하는 데 도움이 되기 때문에 혈압 조절에 중요한 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 2. 항산화 효과, 몸의 노화를 천천히 치아씨드에는 항산화 물질이 많습니다. 여기서 항산화라는 것은 쉽게 말하면 몸의 노화를 늦추어 준다는 얘기로 이해하시면 됩니다. 우리 몸에는 시간이 지날수록 활성산소라는 안 좋은 물질이 쌓이는데, 치아씨드 속의 항산화 물질이 이를 없애 주면서 몸을 건강하게 해 ..