유자 효능 유자청 꿀유자차 유자드레싱 만들기

유자 효능 5가지 짚어보기 1. 감기 예방 유자 효능 첫 번째는 감기를 막아주는 것입니다. 유자에는 비타민C가 듬뿍 들어 있습니다. 더불어 비타민A, 구연산도 많이 들었는데 이 모든 것이 면역력을 높여 주고, 감기 같은 잔병치레를 예방하는 데 도움이 되지요. 2. 피로 회복에 직방 유자 효능은 피로 및 컨디션 회복입니다. 위에 언급한 비타민 A, C, 구연산을 비롯해 칼슘과 인, 철, 요오드 등도 풍부하게 들어 있는데요. 이러한 성분은 우리 몸에 꼭 필요한 것들로, 적당량 섭취 시에 피로를 회복하고 몸의 컨디션을 끌어올리는 데 좋은 영향을 미칩니다. 3. 콜레스테롤 낮추기 유자는 몸에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 없애 줍니다. 유자 껍질에는 강력한 상산화 성분인 플라보노이드가 들어 있는데요. 이 성분과 더불..