신장에 좋은 음식 BEST 11가지 도움되는 운동법

신장에 좋음 음식 11가지 신장은 우리 몸에서 빼놓을 수 없이 중요한 기관입니다. 체내의 독소를 배출하고, 몸 속의 성분들이 균형을 이룰 수 있도록 돕는 역할을 하기 때문인데요. 체내 유해물질 배출 수분과 염분 조절 혈압 조절 이런 대표적인 역할을 합니다. 하지만 그에 비해서 신장이 70%가량 손상되기 전까지는 증상을 뚜렷하게 느끼지 못하기 때문에 '침묵의 장기'라는 슬픈 별명이 붙기도 했는데요. 신장에 문제가 생기면 다음과 같은 증상이 생깁니다. 고혈압 빈혈 부종 폐수종 대부분 증상이 쉽게 사라지지 않기 때문에 건강검진을 주기적으로 받는 것도 중요합니다. 또한, 문제를 제때 파악하기 어려운 만큼 신장에 좋은 음식을 섭취하여 평소에 잘 관리해 주는 것이 좋습니다. 1. 아스파라거스 신장에 좋은 음식 첫 ..